42 กะรัตยังแจ่ม!! เผยเคล็ดลับหน้าใสของ “วิคตอเรีย” กับอาหารที่ขาดไม่ได้

เผยเคล็ดลับหน้าใสผิวสวยของ “วิคตอเรีย แบคแฮม” ในวัย 42 ปี ซึ่งเธอบอกว่าการกินปลาแซลมอนทุกวันจะช่วยทำให้ผิวหน้าใสเสมอ จะกินมื้อไหนก็ได้ เพราะอุดมไปด้วยโอเมก้า3 แล้วยังทำให้ไม่อ้วนอีกด้วยค่า

2

วิคตอเรีย เบ็คแฮมเปิดเผยกับ The Edit ว่าผิวสวยของเธอเริ่มจากครัว โดยอาหารที่เธอทานเป็นประจำคือ “แซลมอน” เธอรู้จักกับแพทย์ผิวหนังในลอสแองเจลิสชื่อ Dr. Harold Lancer มาหลายปีละ เมื่อก่อนเจ๊วิคจะมีปัญหาผิว หมอคนนี้จึงแนะนำให้กินแซลมอนทุกวัน จะเป็นอาหารเช้า อาหารเที่ยง หรืออาหารเย็นก็ได้

3

การกินแซลมอนในปริมาณที่เยอะทุกวันอาจทำให้รู้สึกเลี่ยนได้ แต่ถึงจะเบื่อยังไง มันก็ยังมีประโยชน์อยู่ เพราะมันอุดมไปด้วยโอเมก้า 3, วิตามิน เอ และวิตามิน ซี เพราะสารพวกนี้ไม่เพียงแต่ช่วยต่อต้านอาการอักเสบและเสริมความชุ่มชื้นให้ผิว แต่จากการศึกษาของหลายแห่งบอกว่า สุขภาพผิวที่แข็งแรงจะเกี่ยวข้องกับการกินปลาด้วย โดยเฉพาะแซลมอนที่ช่วยป้องกันการเกิดสิวได้อีกด้วย

4

แต่จะบอกว่าถ้าอยากมีผิวที่สวยใส นอกจากจะกินปลาแล้วยังจะต้องกินผักผลไม้ให้เพิ่มมากขึ้นอีกด้วยนะคะ